13 MAKANAN SIHAT YANG MEMBANTU TAMBAH DARAH IBU HAMIL

13 MAKANAN SIHAT YANG MEMBANTU TAMBAH DARAH IBU HAMIL.

● Daging merah. Mengandungi zat beri yang mampu memerangi anemia semasa hamil. Zat besi dari sumber haiwan lebih mudah di serap badan.

● Brokoli. Mengandungi zat besi, vitamin dan folat. Selain itu, ia jugak mengandungi antioksidan yang mampu melawan penyakit dan jangkitan.

● Pisang. Mengandungi folat yang membantu tumbesaran janin dan penghasilan sel-sel baru.

● Kekacang. Mencegah anemia dan bagus untuk tambah darah.

● Hati ayam. Ia membantu menambah kepekatan darah. Namun tudak di galakkan ambil terlalu kerap kerana ia tidak elok untuk otak.

● Bayam. Menyerap zat besi serta folat dan merupakan sayuran ibu hamil yang paling baik.

● Kerang. Antara makanan yang terkenal dalam mencegah anemia.

● Telur. Mengambil kuning telur dapat mengekalkan jumlah hemoglobin dalam darah. Ia mengandungi zat besi yang diperlukan penghidap anemia.

● Oat. Mengandungi zat best serta mineral yabg diperlukan tubuh badan. Ia mudah di cerna dan ibu hamil sangat sesuai mengambil oat.

● Buah Delima. Kandungan zat besinya mengurangkan gejala anemia serta mempertahankan jumlah sel darah merah.

● Madu. Pastikan madu asli untuk cegah anemia.

● Kurma. Ia makanan tambah darah yang menepati sunnah. Kurma berfungsi meningkatkan penghasilan sel darah merah.

● Kismis. Membantu melawan anemia semasa kehamilan. Jadikan kismis sebagai snek harian.

Boleh juga ambil makanan tambahan yang mengandungi salah satu sumber di atas seperti #milkupcandy. Ia juga berupaya membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Cubalah!

#milkupcandyhq
#tipssharingmilkupcandy
#terbuktiberkesan
#supportbreastfeeding

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *