DIET PEMAKANAN UNTUK ANAK-ANAK

DIET PEMAKANAN UNTUK ANAK-ANAK

Bila anak dah berumur 1 tahun keatas, dah boleh perkenalkan hidangan keluarga walaupun hanya potongan kecil.

Pastikan gula, garam dan rempah-ratus dalam jumlah yang sesuai dalam masakan kita tu.

Susu masih penting lagi dalam diet anak-anak walaupun jumlah yang diperlukan hanya 350ml sehari.

Ibu juga boleh berikan susu ibu atau fresh milk sebagai minuman utama anak-anak. Tapi pastikan diet dan pemakanan mereka seimbang.

Pastikan juga anak-anak ambil makanan dalam jumlah yang ideal sebagai diet mereka, seperti :

1) 6 hidangan kaborhidrat sehari
2) 4 hidangan produk tenusu sehari (termasuk susu anak)
3) 1-2 hidangan ikan, daging atau lain-lain sehari
4) 3 hidangan buah-buahan sehari
5) 3 hidangan sayur-sayuran sehari

Esok Kak ekin akan kongsikan penyebab anak sembelit dan beberapa diet pemakanan yang disyorkan oleh pakar.

Kredit : Facebook Nurasykin Ali

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *