IBU HAMIL DIGALAKKAN GUNA PAKAI 9 CARA INI ELAK KAKI BENGKAK

IBU HAMIL DIGALAKKAN GUNA PAKAI 9 CARA INI ELAK KAKI BENGKAK.

Dengar kawan cerita bengkak kaki time preggy rasa takut pulak. Sakit sangat ke?

Sakit tak sakit belakang cerita. Yang penting elak dari kena. Nak tahu tak cara elakkan dari bengkak kaki ni? Meh KakEkin Share.

1. Elakkan dari berdiri statik terlalu lama.

2. Ketika duduk di kerusi, jangan biar kaki tergantung. Korang mungkin boleh pijak tin biskut kosong semasa menghadap kerja di meja pejabat.

3. Kalau kerja memerlukan duduk yang lama, mungkin korang boleh buat aktiviti regangan ringan.

4. Tidur mengiring ke kanan seperti yang di anjurkan baginda Nabi Muhammad S.A.W.

5. Pilihan kasut yang salah mungkin akan menggangy kestabilan dan tambah tekanan pada kaki. So cari kasut yang elok dan mudah untuk korang bergerak.

6. Stokin yang lembut tak menggangu aliran darah ke kaki. Elakkan dari stokin yang ketat dan bergetah.

7. Penting sangat untuk korang minum air kosong banyak. Bantu korang lebih segar.

8. Lakukan senaman ringan. Ini menggalakkan pengaliran darah berjalan lancar. Jadi kurang la kaki membengkak.

9. Pemakanan sihat main peranan penting untuk sistem tubuh badan. Tak kira la kaki bengkak atau tak bertenaga. Semuanya bergantung pada pengambilan makanan yang kita ambil.

Soo, nak cergas, sihat, baby pun tak ada masalah, korang kena jaga dari awal. Memcagah lebih baik dari merawatkan. Jom bantu kekal cergas dengan kunyah #milkupcandy hari-hari.

#milkupcandyhq
#tipssharingmilkupcandy
#terbuktiberkesan
#supportbreastfeeding

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *