MENGAPA IBU HAMIL MUDAH MARAH

MENGAPA IBU HAMIL MUDAH MARAH?

Salah satu keluhan yang membuatkan ibu tidak selesa adalah perubahan emosi. Rasa sunyi, sedih akan terarah kepada perasaan marah.

Ibu hamil mudah marah di sebabkan dua faktor :

● Perubahan hormon.
● Perubahan fizikal.

Apabila keadaan ini berlaku, ibu hamil perlukan sokongan dari orang tersayang.

Bagaimana kurangkan rasa marah ketika hamil?

1. Jangan pendam rasa bimbang seorang diri. Luahkan pada suami. Usaha ini supaya suami memahami serta membangun komunikasi dan bonding dengan suami.

2. Belajar releks. Tarik nafas dan istighfar. Lakukan sesuatu yang menenangkan seperti membaca al-quran, berzikir dan banyak lagi.

3. Aktiviti yang menyeronokkan. Mungkin menonton movie buatkan ibu lebih tenang dan tidak terganngu dengan mood hamil. Buat sesuatu yang boleh mendatangkan mood bahagia.

4. Kurangkan stress. Ye, banyak benda yang boleh di lakukan. Mungkin ibu boleh nikmati hobi sendiri ketika ini dan santai serta bercakap-cakap dengan bayi.

Ada setengahnya berpendapat, pemakanan juga punca ibu mudah marah. Jadi ambil makanan seimbang dan tambah dengan makanan tambahan terbaik seperti #milkupcandy. Tentu seronok lakukan apa pun aktiviti ketika badan penuh bertenaga.

#milkupcandyhq
#tipssharingmilkupcandy
#terbuktiberkesan
#supportbreastfeeding

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *