fbpx

Senaman Ketika Sedang Hamil

Sape cakap tak boleh, dah tentulah boleh tapi bukannya bersenam macam angkat berat tu semua.

Bersenam biasa-biasa je untuk bantu mudahkan proses bersalin nanti. Lagipun senaman ni tak sebabkan bahaya pada ibu dan bayi dalam kandungan.

Tapi ingat, kalau yang punyai kandungan berisiko, baik berbincang dulu dengan doktor samada senaman sesuai atau tidak dengan ibu.

Awal kehamilan elak dulu buat senaman sebab kandungan masih baru. Ikut kemampuan diri, jika tak larat jangan dipaksa untuk bersenam.

Minum air dengan banyak dan jangan bersenam kalau ibu dalam keadaan sakit.

Jom Kak ekin tunjukkan beberapa jenis senaman yang boleh ibu hamil lakukan.

Semoga bermanfaat.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *